Από Μιχάλη Ιασονίδη, παιδίατρο, Λεμεσός Γενικά σε όλες τις ηλικίες Η διάρκεια ύπνου ενός παιδιού ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και ορισμένους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας. Ακολουθούν ορισμένες γενικές κατευθυντήριες γραμμές: Τα νεογέννητα συνήθως κοιμούνται περίπου 15 έως 18 ώρες την ημέρα, αλλά μόνο σε σύντομα χρονικά διαστήματα δύο έως τεσσάρων ωρών. Τα πρόωρα μωρά
Από Μιχάλη Ιασονίδη, παιδίατρο Γιατί το παιδί σας χρειάζεται ύπνο; Δεν είναι μόνο για να το ηρεμήσει. Το μικρό του σώμα χρειάζεται ύπνο για να αναπτυχθεί και να παραμείνει υγιές. Οι μυς του, συμπεριλαμβανομένης και της καρδιάς, αυτοεπισκευάζονται στη διάρκεια του ύπνου. Ο ύπνος επίσης ελέγχει το αίσθημα της πείνας και έτσι βοηθά στη διατήρηση
Επιμέλεια Μιχάλης Ιασονίδης, παιδίατρος Παιδική παχυσαρκία. Συμβουλές για γονείς. Δέκα σημαντικοί τρόποι για να μιλήσετε στα παιδιά για το βάρος τους και να τα βοηθήσετε να το χάσουν. Αν το παιδί σας είναι παχύσαρκο, ίσως να μην γνωρίζετε πώς να το βοηθήσετε. Το βάρος είναι συνήθως ένα ευαίσθητο θέμα για τα παιδιά ανεξαρτήτως ηλικίας. Δεν
Από Μιχάλη Ιασονίδη, παιδίατρο, Λεμεσός Τι είναι ο καύσωνας; Οδηγίες αντιμετώπισης. Ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες είναι ημέρες κατά τις οποίες οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν σε υψηλά επίπεδα τις μεσημβρινές και πρώτες απογευματινές ώρες, αλλά κατά τις νυκτερινές ώρες οι θερμοκρασίες μειώνονται αρκετά, με αποτέλεσμα ο ανθρώπινος οργανισμός να μπορεί να αναλάβει δυνάμεις και να αντεπεξέλθει στην καταπόνηση
Εγρήγορση, ζωντάνια, πνευματική διαύγεια Από Δρ Χρυσάνθη Χαλλουμάκη-Καραγεωργιάδου, Παιδίατρο, Λευκωσία. Εγρήγορση, ζωντάνια, πνευματική διαύγεια Έχετε παιδιά διαγώνισμα, εξετάσεις; Χρειάζεστε εγρήγορση, ζωντάνια, πνευματική διαύγεια; Διαβάστε παρακαλώ πιο κάτω, τις τροφές που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν σε αυτό. Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν, ότι η διατροφή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ενέργειά μας τη μνήμη και τη δυνατότητα
Επιλογές για άσκηση στους εφήβους Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο δεν είναι δημοφιλής δραστηριότητα για πολλούς εφήβους. Η καθημερινή επίσκεψη στο γυμναστήριο δεν είναι δημοφιλής δραστηριότητα για πολλούς εφήβους. Έτσι, για να γυμνάζεστε μπορείτε να ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που αποτελούν ιδέες για διασκέδαση και διαφορετικούς τρόπους άσκησης: Πηγαίνετε περίπατο με φίλους, κάντε ποδήλατο ή
Ελληνικα